作者一直都在寻找后记的话题 — 你呢 —

2019年，英国研究人员发表了论文，阐明人类喜欢在白天还是黑夜行动是由基因决定的。

简单地讲，这两种人在生物钟的构造上就有区别。

虽然听说很多可以通过「多晒太阳」，「在早上特定时间晒太阳来调整生物钟」这种方法来变成昼行性人类，但说到底昼行和夜行本身就在光的感知机制上就有差别，和他们一样做应该效果也不会一样。

夜行性人类也许可以通过改变习惯加努力成为昼行性人类，但本来昼行性人类里面就有很多有夜行的基因的人，一天之中行动力高效率高的时间也不一样。

但是现代社会大多数是朝九晚五的工作制度，所以肯定是昼行性的人类会更方便。

就算是弹性工作制的职业，晚上工作也没有任何好处。

这话是由我作为时间上自由度最高的职业，作家说出口的，肯定是没错的。

很久不见了。托大家的福能进入作家生涯第十年，我和原聪司大概也要放弃思考是不是一辈子都要这样昼伏夜出了。

昼伏夜出最需要注意的就是运动不足和吃饭的事情。

运动不足倒也不是只有昼伏夜出才会遇到，但是在外面吃饭这方面就需要慎重了。

因为基因上已经是夜晚型了，但半夜吃饭容易高血糖容易高血脂这是没变的，所以很难过的是昼伏夜……（內容加載失敗！請刷新或更換瀏覽器）