4. 夕与渚（4/7）

投篮从上篮到三分球，任何方式都行，但一定要在三步以内投篮。基本上禁止运球，如果没投中，就当场做十下伏地挺身。这个跟上次一样。首先就由我们示范。」

二取同学说是要示范，于是轻飘飘地以抛物线轨道将球抛向罚球线附近，接着从中线附近跑过来的北条同学接到球，顺势上篮将球送进篮框。

投进球后就要跑回原来的位置，然后重复很多次。负责传球的人一看到球投进，就会立刻传球，所以如果慢慢回去，就会来不及接球，也就会当场被罚……这种练习看似简单，其实却很消耗体力。

「这种练法是吧，了解。还有，真树那边打算怎么安排？虽然他比较像是为了帮我练习而来的。」

「就请前原同学在海投篮不进而必须做伏地挺身时，代理她投球吧。还有前原同学自己不用受罚，但他每没投进一球，海就要追加一组伏地挺身。」

也就是说，如果我一直失败，海有可能得一直做伏地挺身。

这没有怀疑的余地，责任相当重大。

「以上就是我们篮球队用来暖身的投篮练习。所以呢，说到这里，你们两个有什么要问的吗？」

「顺便说一下，这种练习让投篮技术变好的效果还不清楚，这点还请多包涵。」

与其说是技术练习，不如说更接近体力训练……（內容加載失敗！請刷新或更換瀏覽器）