第三章 开始练习吧！（2/4）

「很多运动队伍和社团都要用操场，想轮到我们，大概要等一百万年吧。」

「可是我们是田径队，难道没有优先使用操场的权利？」

「不管什么事，都有先来后到的规矩。」

清濑的口气有点冷，言下之意是：「我们是小到没人在乎死活的社团。」阿走乖乖闭上嘴，以免不小心踩到清濑的雷。

虽然场地杂草丛生，但区营运动场还是有个像样的四百米椭圆跑道。

清濑对众人简单说明练习的流程。每次在正式练习前后都得进行一小时左右的热身跑，然后再做伸展操，接着两人一组互相帮对方按摩。

「所谓『热身跑』，就是慢慢跑的意思吗？」姆萨问。

「嗯，意思是慢慢跑、轻松跑，不要给身体带来太大负担。如果突然起跑或是跑到一半突然停下，很有可能会受伤。」

「要我在练习前先跑一小时？跑完我已经没力啦。」王子一脸绝望。

「王子，你今天早上不是跑了五公里吗？跑着跑着你就会习惯了，放心吧，」清濑拍胸脯保证，「只要好好练，你一定能跑出成绩c」

清濑说的，倒也不全是吹牛的场面话。长跑选手需要的肌力和短跑选手不同，他们不需要激发瞬间爆发力，而是必须长时间维持一定的推进力短跑选手的实力多半取决于肌肉构造上的先天优……（內容加載失敗！請刷新或更換瀏覽器）