后记

非遗 打花棍

民间体育活动

打花棍是中国传统民间体育活动，兼具娱乐与健身功能，起源于少数民族婚俗仪式，后发展为全民健身运动。

打花棍分为两种形式：少数民族山寨打花棍以歌舞结合棍法，表演者击打身体各部位并变换队形，形成“锦鸡展翅”等动作；老北京打花棍使用三根直棍（两手持杆、一为花棍），通过抛接、旋转完成“鲤鱼摆尾”等花样。现代经非遗保护与创新改良，被列入多地非物质文化遗产名录，2024年9月曾作为上海非遗代表亮相央视《非遗里的中国》节目。其器具简便，需手眼协调，可锻炼平衡能力并缓解颈椎疾病，适合全年龄段参与。

打花棍起源说法多样，一说与商纣王时期民间娱乐相关，北宋时期初步成型，明清曾为宫廷表演项目，后融入庙会杂技。

现代媒体展示

2024年9月，打花棍作为上海非遗代表，与龙凤旗袍手工制作技艺、耍石担石锁一同亮相央视《非遗里的中国》节目。

活动简介

形式

打花棍现有两种形式，一种是少数民族传统的山寨打花棍；另一种打花棍则是源于北宋都城东京，如今成为北京、武汉、成都、唐山、东北等地盛行的健身运动。

少数民族山寨打花棍

一种民间体育活动，参加者多为女性……（內容加載失敗！請刷新或更換瀏覽器）